co to jest

[...] moje najlepsze wyniki byly zrobione day after nie odczuwam skutkow picia, w zasadzie co tydzien (0.7-1l). Jak ktos napisal wszystko zalezy od organizmu. Jedni caly dzien nic nie jedza, a drudzy odwrotnie. Jeden w zyciu nie pojdzie w niedziele na silke, a drugi zrobi najlepszy trening w zyciu Oczywiscie zgodze sie z jednym - alkohol jest fuuu

co racja to racja KAŻDY kto jara dłuższy okres i jara często łapie czasem doła albo muła i niech nikt nie pisze że tak nie jest chyba że jeszcze krótko jara ... ale jaranie od czasu do czasu POLECAM =]

to tym bardziej trzeba zainteresowac sie mobilizacja:-) zerknij http://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html#post1 pomimo, ze dotyczy nieco innego zagadnienia, ale wszystko to co jest opisane nada sie rowniez

Kreatyna jak kreatyna z SKW i jest okey, co do miarki to napisz maila do OLIMPa i dostaniesz jakas miarke na pewno.

[...] odpowiednio wykorzystać (nieodpowiednia dieta, trening, regeneracja, zbyt krótki odstęp między cyklami, niewłaściwe dawkowanie) Daje Ci 1000% gwarancji że kreatyna OLIMPa jest niegorsza od Treca nigdy nie słyszałem żeby ktoś na nią narzekał - wiedząc że ten ktoś umie ją wykorzystać i ma przeciętną podatność na działanie kreatyny w ogóle( także [...]

[...] liczyć kalorii albo jeszcze z wagą biegać i obliczać co ile gdzie itd. Nie startuje przecież w zawodach na sylwetkę. Wiem czego muszę unikać. Głównym błędem w żywieniu jest to, że za dużo nakładamy sobie na talerz. No i te nawyki żywieniowe, czyli 3 posiłki dziennie. Spoko, dużo ruchu i unikanie pewnych gównianych produktów przyniesie [...]

to co wyzej powiedziana plus nie szarzuj zbytnio z obciazeniem treningowym co wsrod poczatkujacych jest czestym bledem, spokojnie wszystko przyjdzie z czasem...

nacisnelam na (kartke z olowiem)i co teraz wyslij? przepraszam ale nie wiem myslalam ze jak daje szybka odpowiedz to wszystko jest widoczne

:/ sorki myslalem ze to właściwy dział. Wiem że mięśni w tak krótkim czasie nie zbuduje ale już coś tam mam :p Chodzi mi tylko o to czy intensywniejsze ćwiczenia codziennie (8 min abs) dzadzą lepszy efekt niż co drugi dzień raz dziennie . Ponad to jak najłatwiej spalić te tkankę tłuszczową i wodę podskórną z brzucha ?? Jest coś lepszego niż basen [...]

[...] dlatego proszę o podanie jakiegoś konkretnego produktu. Kumpel kiedyś brał zdaje się glukozę w cukierkach ale nie wiem czy to cos daje. Szczerze to zaniepokoiło mnie to że w czasie treningu czasami ale rzadki leci mi krew z nosa (lekko ale jest) i pomyślałem że to może od braku witamin itp. Life is good, life is funny, everybody fuc.. for money!

[...] dla kolan i to nie male - lepszy bedzie rowerek / przy ckd - hiit jak najbardziej, o ckd, hiicie to w odzywianiu i alternatywnej drodze. Co do zestawu ktory kupiles - jest OK - chociaz mogles wybrac cos lepszego zamiast tight'a w tych dawkach jakie tam sa trzeba lykac troche tych tabsow juz lepiej bylo kupic T2 + T3 + Vaso + koffe i tym [...]

ten olej co jest dawany do tunnczyka to jednym słowem syf. tak samo jak frytki na smalcu (u nas cos takiego w sklepie sprzedają

[...] dla spostrzegawczych (choć nie wiem czy rozpoznaliście fotoszopa przez zdjęcia czy po prostu pamiętaliście moje zdjęcia z innych tematów nawiasem mówiąc nie sądziłem, że jestem tak rozpoznawalny na forum) Pozdrawiam i życzę nutki krytycyzmu i zdrowego rozsądku. Odpowiedź, na prawdopodobnie pierwsze pytanie związane z tą akcją: "Po co [...]

[...] diety itp. Taka osoba na pewno niepozostanie bez żadnej pomocy, za to gdy widzi wypowiedzi takie delikwenta no to cóż... Wracając do tematu, bo trochę się zapędziłem... Woda podskórna jest efektem kompletnie ubocznym i nic Ci ona nie da prócz krótkotrwałego efektu wizualnego, który w niektórych przypadkach także może nie być zbyt ciekawy.

DNA dobre na poczatku? Z tego co wiem to DNA bylo na rynku duzo wczesniej zanim dotarlo do PL gdzie jest/bylo stosunkowo krotko. Wiec na jakim poczatku? Co do OXY EAP moge polecic. O DNA nie znam opini.

No na pewno micha dobra tzn dietka bez tego to ani rusz :) nigdy nie robiłem treningu pod rzezbe ale z tego co wiem to musisz jechać takim średnim ciężarem i więcej powtórzeń najlepiej to poczytaj o tym bo na SFD naprawdę jest tego sporo kup spalacz i jazda

wstaje sniadanie zazwyczaj zaczynam od kanapek z nuttelą :D.W szkole czesto zamawiam pizze Z szynką.wracam Cos sobie przekąsze przed obiadem obiad zazwyczaj jest to pierś kurczaka.z ryzem białym czasem smazonym a czasem gotowanym.moj obiad przewaznie sie sklada z miesa.wracam z treningu przewaznie po treningu odczuwam duzy głod dlatego jem cos [...]

jeżeli nie będziesz się zajeżdzał w tym okresie to nei musisz ograniczać, napisałem o ograniczeniu bo po tym co wstawiłeś wyglądało na dość sporo tej aktywności, jednak może intensywność nie jest aż tak duża żeby "dojeżdżała" organizm :-)

moze to bialko ma tyle ale moze nie jest wolne od laktozy co

no dużo jest w tym racji teraz nie wiem co tu ze sobą robić powiecmy ze zgubie do 90-92kg a sylwetka bedzie taka jak kolega powiedzial uspiona to co wtedy :(?